1000米跑步技巧

跑1000米，沒(méi)有掌握技巧，吃虧的是自身，因?yàn)榭隙〞?huì)很累，甚至還會(huì)累得直接趴下。所以，作為一個(gè)聰明人，在跑之前，先看看媽網(wǎng)分享的1000米跑步技巧吧。

1、跑1000米不同于跑100米，并非盲目向前沖，就能獲得勝利，若想取勝，需要控制好速度，勻速向前。

2、跑1000米，有堅(jiān)強(qiáng)的意志力是很重要的，因?yàn)楫?dāng)跑完400米時(shí)，人已經(jīng)很累，如果不靠意志力繼續(xù)跑，連800米都跑不完就直接累趴在地上。

3、1000米考驗(yàn)的是人的耐力，千萬(wàn)不要太關(guān)注對(duì)手，看到對(duì)手快跑，自身就快跑，應(yīng)按平時(shí)的速度慢慢跑，并在最后五十米奮力沖刺。

4、不要一直當(dāng)領(lǐng)頭人，而且跟在對(duì)手后面，勻速前進(jìn)，在最后關(guān)頭，再超越對(duì)手，因?yàn)楫?dāng)領(lǐng)頭人，就失去了目標(biāo)，很難堅(jiān)持下去。

5、每個(gè)人都有一個(gè)極限，當(dāng)?shù)竭_(dá)極限時(shí)，人就會(huì)感到疲勞，意識(shí)飄忽，如果想堅(jiān)持下去，需要挑戰(zhàn)自身，超越極限，激發(fā)潛能。

6、跑步時(shí)，上身前傾，手臂大幅度擺動(dòng)，雙腳邁開(kāi)大步子，保持規(guī)律呼吸，不能亂，也不要理會(huì)身后的人發(fā)出的聲音，更不要東張西望或者回頭看，管好自身，努力奔跑。