各位媽媽已經(jīng)知道,寶寶睡覺打呼嚕會影響身體健康,如果寶寶和媽媽睡在一個房間,還會影響媽媽的睡眠質(zhì)量。那么寶寶打呼嚕的毛病應(yīng)該如何預(yù)防呢?
1、改變睡姿
寶寶偶爾睡覺打呼??赡苁撬瞬划?dāng)引起,所以媽媽不妨調(diào)整一下寶寶的睡姿,建議盡量采取側(cè)臥睡姿,利于鼻腔通氣。
2、調(diào)整枕頭高度
用枕頭適當(dāng)墊高寶寶頭部,可以使舌頭不過度后垂而阻擋呼吸通道,進(jìn)而減少寶寶打呼嚕。
3、增強(qiáng)體質(zhì)
增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)可以減少上呼吸道感染幾率,從而減少打呼嚕。這方面,媽媽可以從增加食物的營養(yǎng)性和加強(qiáng)寶寶的身體鍛煉做起。
4、定期體檢
定期帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院做體檢,讓醫(yī)生詳細(xì)檢查寶寶的鼻腔、下巴骨部位、咽喉有無異常,有問題早發(fā)現(xiàn),可以有效避免打呼嚕。正常情況下,新生兒應(yīng)1-2周作一次檢查;6月齡以內(nèi)的寶寶每月1次;6月齡以上、1歲以下的寶寶每2月1次;1-3歲寶寶半年1次;3-18歲則每年1次。
5、適當(dāng)減肥
如果寶寶身體偏胖,媽媽應(yīng)該在保證營養(yǎng)供給的基礎(chǔ)上減少寶寶對脂肪的攝入,讓寶寶口咽部的軟肉消瘦點(diǎn),這樣呼吸也會更順暢。
6、手術(shù)治療
對于腺樣體和扁桃腺體確實(shí)肥大到阻擋寶寶呼吸通道的情況,媽媽可以在醫(yī)生的建議下考慮手術(shù)摘除。當(dāng)然,媽媽最好通過其他預(yù)防措施來減少寶寶打呼嚕的現(xiàn)象呢。