寶寶睡眠質(zhì)量如何提高

寶寶正處于長身體的關(guān)鍵時(shí)期，優(yōu)質(zhì)睡覺可使寶寶的肌肉、中樞神經(jīng)等得以放松，體內(nèi)生長激素分泌更為旺盛，從而利于寶寶快高長大哦。正因如此，睡覺打呼嚕等睡眠障礙更應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)避免。與此同時(shí)，媽媽還應(yīng)該做好哪幾件事呢？

1、選擇正確的睡覺方式

　　為了讓寶寶睡眠質(zhì)量更好，媽媽應(yīng)該避免摟著寶寶睡，而且建議讓寶寶單獨(dú)睡嬰兒床，以防止大人轉(zhuǎn)身時(shí)擠壓到寶寶，導(dǎo)致寶寶呼吸不暢。

2、觀察寶寶睡覺的身體狀態(tài)

　　寶寶睡前不宜過飽或太餓，否則會在入睡時(shí)翻來覆去，睡不安穩(wěn)，從而影響寶寶的睡眠質(zhì)量。　　

3、留意睡眠中的疾病信號

　　如果寶寶入睡后容易驚醒，且全身干澀、面紅，脈搏加快，那寶寶可能要發(fā)燒了；如果睡覺翻來覆去，且伴有口臭、肚子脹脹的，則可能是出現(xiàn)消食。媽媽應(yīng)該在日常護(hù)理中不斷總結(jié)寶寶睡眠中的疾病信號哦。

4、明確異常狀況如何處理

　　媽媽一旦發(fā)現(xiàn)寶寶呼吸道被阻塞，應(yīng)該用2-3個手指給寶寶做胸部按壓，同時(shí)拍打?qū)殞毜谋巢?，看呼吸道?/span>異物是否清理干凈，同時(shí)不忘打電話叫救護(hù)車，這些搶救措施可以讓大大減少寶寶出現(xiàn)意外狀況。