酸奶機(jī)做蜂蜜酸奶

使用酸奶機(jī)做蜂蜜酸奶，也是不錯(cuò)的選擇。蜂蜜對(duì)女人來說很有益處，與酸奶混合在一起效果更好，能起到美容養(yǎng)顏的作用。那怎么用酸奶機(jī)做蜂蜜酸奶？一起來看看制作流程吧。

原料：牛奶1000克、酸奶引子一瓶，蜂蜜10湯勺。

做法：將酸奶機(jī)清洗干凈，用開水殺菌消毒，接著從冰箱中取出發(fā)酵劑、牛奶，按比例倒入容器中。容器不能選金屬材質(zhì)的，因?yàn)榻饘倏赡軙?huì)稀釋出有害物。建議使用玻璃或陶瓷容器裝液體。液體準(zhǔn)備好后，蓋上蓋子，放進(jìn)酸奶機(jī)中，制作營養(yǎng)豐富的酸奶。酸奶發(fā)酵需要時(shí)間，無需人在旁看守。等發(fā)酵好后，打開蓋子，取出容器，放進(jìn)冰箱，冷藏幾個(gè)小時(shí)，即可食用。

功效：酸奶是能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更容易消化和吸收，有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、促進(jìn)和加強(qiáng)消化的功效，能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而具有防癌作用。最重要的是，它能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素。此外，它有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。