月經(jīng)周期怎么算比較準(zhǔn)確

月經(jīng)周期又稱作經(jīng)期、生理期，通常為28-35天，周期長(zhǎng)短因人而異。在計(jì)算時(shí)，應(yīng)當(dāng)把月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間和兩次月經(jīng)的間隔時(shí)間計(jì)算在內(nèi)。自己可以通過(guò)觀察，計(jì)算出來(lái)。下面包含月經(jīng)周期的三個(gè)階段，計(jì)算時(shí)把它們統(tǒng)計(jì)在內(nèi)較為準(zhǔn)確。

1、月經(jīng)期：約持續(xù)5天，在此期間，子宮內(nèi)膜除基底外，均出血、崩潰而脫落，其原理不很清楚，可能與雌性激素和黃體酮分泌的驟然降低有關(guān)。每次月經(jīng)量約50-200毫升，其中血約35毫升。

2、增生期：約持續(xù)7-10天，在此期間，子宮內(nèi)膜在雌性激素的作用下，厚度增加，腺體增生延長(zhǎng)，但無(wú)分泌。此期間相當(dāng)于卵巢內(nèi)新卵泡成熟的過(guò)程。在此期末，卵巢成熟破裂，卵子排出。

3、分泌期：約13-14天。此期子宮腺體在黃體酮的作用下繼續(xù)伸長(zhǎng)，呈迂回狀并開(kāi)始分泌，間質(zhì)松脫而腫脹，適于受精卵的種植。若未受精，黃體開(kāi)始退化，子宮內(nèi)膜崩潰脫落，又循環(huán)到第一期。