懷孕五個月吃什么好

在懷孕五個月，很多孕婦的早孕反應(yīng)都開始消失了，這時候孕婦的胃口會變得越來越好了。那么在這個時候，孕婦應(yīng)該吃什么有益的食物好呢？

1、胃口變好了以后，因為懷著一個小生命，孕婦的食量也會隨之增加的。在飲食方面，只要做到營養(yǎng)均衡，不挑食，多吃一些富含蛋白質(zhì)、蔬菜、礦物質(zhì)、水果等等有益健康的食物就可以了。

2、孕婦最好能夠天天有瘦肉吃，魚也要多吃，可以一個星期吃三頓左右，而青菜則是每頓都不能少了。另外，孕婦在懷孕期間，需鈣量較平常多，因此可以多吃一些含鈣高的食物，比如蝦皮或者牛奶等等。還要多吃一些含維生素C較多的水果，因為維生素C對皮膚好，這樣以后寶寶的皮膚就會變得很好了。

3、除此以外，為了讓身體能夠充分吸收鐵、鈣、磷，孕婦也需要增加維生素A、維生素E、維生素D、維生素B和維生素C的供給。