汗蒸近年來成為人們養(yǎng)生的新寵,但是很多人對汗蒸都是一知半解,沒有深入地學(xué)習(xí)過汗蒸知識。其實在汗蒸的時候,還有很多需要注意的要點。讓我們一起來了解一下吧!
1、 汗蒸時不可以戴隱形眼鏡
我們都知道,隱形眼鏡在高溫的環(huán)境下會融化。同時汗蒸的時候,我們會出汗,汗液很容易帶著細菌流入眼內(nèi),附著在隱形眼鏡上,從而導(dǎo)致病菌的滋生,危害眼部健康。
2、汗蒸時間不要過長
汗蒸時適宜的溫度容易讓我們舍不得離開汗蒸房,但事實上,汗蒸時間過久會出現(xiàn)物極必反的效果,傷害我們的身體健康,比如會出現(xiàn)虛脫、頭暈等癥狀,因此在進行汗蒸的時候應(yīng)該控制在一個小時左右。
3、 汗蒸時不要過分用力搓揉身體
在汗蒸的過程中,我們?nèi)菀紫萑胍粋€誤區(qū),認為搓揉身體有助于代謝物的去除。但其實,在汗蒸的時候,我們千萬不可以過分用力地揉搓身上的泥垢,因為這樣會妨礙到汗腺的正常排泄,只需要用毛巾擦拭就好。
4、 汗蒸時不可頻繁出入房間
頻繁出入汗蒸房容易受涼。因為在汗蒸的時候,人體的毛孔張開,頻繁出入汗蒸房,會使房外的寒氣進入體內(nèi),在得不到汗蒸效果的同時,也容易使我們感染風(fēng)寒。