失眠按摩有用嗎

每天睡得好，身體自然棒。然而，對(duì)于失眠的你們來(lái)說(shuō)，可以從生活習(xí)慣當(dāng)中尋求適合的方法，當(dāng)然這里也有一套按摩方法分享給你們！拿去，不謝！

1、拍打涌泉穴

睡前洗腳后，可以端坐床上，用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次，幫你趕跑失眠，一整晚安然入睡。

2、意守丹田

每晚入睡前，可以躺在床上揉腹，先用右手按順時(shí)針?lè)较蚶@臍稍加用力揉腹，大概100個(gè)來(lái)回，然后再換左手逆時(shí)針?lè)较蛉?，次?shù)一樣，對(duì)失眠癥的治療也有一定作用。

這些按摩小方法還是可以幫助改善失眠狀況的，所以受到困擾的你何不一試！如果測(cè)試后有效，下次還可以再用。失眠確實(shí)讓很多人感到痛苦，找到有效方法，可以分享給身邊的好朋友，一起對(duì)抗失眠。等失眠遠(yuǎn)離自己，遠(yuǎn)離朋友，生活會(huì)變得更美好。