頭痛的緩解方法

我們面對(duì)頭痛的時(shí)候，治療方法有很多，根據(jù)不同的頭痛程度，有不同的治療方法。如果偶然頭痛，或者夜間頭痛，不妨嘗試一下以下的緩解方法。

1、淋浴

頭痛，可以說(shuō)是神經(jīng)疲倦了，可以通過(guò)淋浴讓神經(jīng)放松。但是要注意的是洗浴時(shí)間不要超過(guò)20min，水溫35至36攝氏度為宜。而且在淋浴時(shí)，要集中精力，全身心去享受沐浴過(guò)程中水流帶給你的舒服，也就是放松自己才能起到緩解作用。

2、冷敷

剛開(kāi)始頭痛的時(shí)候，可以嘗試把毛巾浸在涼水中，然后稍微擰干，再把冷毛巾敷在額頭上，一陣子就可以緩解頭痛。

3、熱敷

熱敷是針對(duì)風(fēng)寒感冒、受涼、血管痙攣而引起的神經(jīng)性頭痛，用熱毛巾或者暖手寶之類的東西敷在額頭，通過(guò)溫暖去緩解，起到一定的治愈作用。

4、按摩

按摩要恰當(dāng)，以手指在太陽(yáng)穴位置反復(fù)，以正時(shí)針與反時(shí)針?lè)较虬茨?分鐘，但是要找準(zhǔn)適合自己的力度。