孕婦貧血吃什么水果

我們總說(shuō)飲食要均衡，而平常也會(huì)吃水果。如果你是一名孕媽媽，又有些貧血的話，吃什么水果比較好？

1、櫻桃

櫻桃是含鐵高的水果。很多人都知道女性吃櫻桃也可以預(yù)防缺鐵性貧血，更何況是孕媽媽們。同時(shí)，櫻桃含有豐富的鐵和維生素A。維生素A能夠促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，非常合適孕期貧血的準(zhǔn)媽媽吃，還可以讓孕媽媽的皮膚紅潤(rùn)起來(lái)。

2、草莓

草莓中也富含鐵，以及維生素C，其含量還是其他水果的幾倍，對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

3、菠蘿

菠蘿中維生素C的含量很高，此外還含有鈣、鐵、磷等微量元素，當(dāng)然是可以幫忙造血、補(bǔ)血，孕媽媽可以選擇吃適量。

最后，需要注意的是，沒有一種水果是絕對(duì)適合或者不適合的，孕媽媽不能把某一種水果當(dāng)作是正餐來(lái)吃，要適量，避免糖分過(guò)高而誘發(fā)其他的不適癥。