孕婦燒心要注意什么

孕婦燒心會(huì)帶來不適感，但也不用過于緊張，認(rèn)真看以下需要注意的事項(xiàng)就能輕松應(yīng)對(duì)。

1、慎重挑選食物，懷孕期間孕婦身體狀況特殊，很多平時(shí)常吃的食物都要謹(jǐn)慎食用，如茶、咖啡、可樂還有辛辣油膩的食物都要盡量避開，柑橘和紅肉類的酸性食物也不能多吃，要保持飲食的清淡。

2、少吃多餐，將平時(shí)正常三餐的量分為4~5餐，增加餐數(shù)，減少每次進(jìn)食的量，這樣能減輕胃的負(fù)擔(dān)，有助于消化。要注意的是加餐也要適度，不要吃太多造成胃部負(fù)荷過重或者營養(yǎng)過剩。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，飯后不要立刻躺下，可以小口小量的喝水以稀釋胃酸。睡前兩個(gè)小時(shí)內(nèi)也盡量不要進(jìn)食，以免胃部消化不良。

4、在懷孕期間，孕婦承受著很大的壓力，要注意保持良好的情緒，情緒緊張或者心情不佳都會(huì)增加胃酸分泌。保持愉快的心情，對(duì)孕婦和寶寶的健康都有好處。