中醫(yī)認(rèn)為失眠是一種因思慮過多而導(dǎo)致的生血之源不足、神志不寧、脾胃不和等癥狀而造成的。當(dāng)然在中醫(yī)的解釋上,造成失眠的原因也非常之多,但大部分失眠癥狀的產(chǎn)生就是因為思慮過多而產(chǎn)生的。所以治療就應(yīng)該圍繞脾胃不和、體質(zhì)虛弱等方面進行。
1、中藥方案一
取鮮百合30克,糯米50克,再加適量冰糖。具體操作為將百合掰成瓣并且洗凈,然后將洗凈的百合與糯米用煮粥的方式煮熟并加入冰糖調(diào)味,早晚各服用一次,注意溫?zé)岱?。?jù)相關(guān)醫(yī)書記載,百合具有滋養(yǎng)補脾臟、清新安神的功效,所以此藥方對失眠具有一定的緩解作用。
2、中藥方案二
取鮮桑葚100克,鮮百合50克。制藥操作時,將該兩位藥洗凈,用水煎并服用即可,每日一次。該方中桑葚對改善“心腎衰竭不寐”有顯著效果,再加上百合的安神功效,絕為緩解失眠之佳品。
3、中藥方案三
取甘草10克,大棗5枚,小麥10克。制法為用冷水浸泡三味藥,一段時間后用小火煎煮,半小時一煎,一味藥需要煎兩次,過濾掉藥渣,服用藥湯,每日喝兩次。據(jù)《日本東洋醫(yī)學(xué)會雜志》報導(dǎo),本湯可以抑制大腦神經(jīng)的興奮狀態(tài),從而使人容易進入睡眠狀態(tài)。