孕婦補(bǔ)鈣什么時(shí)間吃好

在孕婦補(bǔ)鈣的過程中，許多孕婦仍然存在這樣的疑惑。在10月懷胎期間，什么時(shí)候是鈣的最佳補(bǔ)充時(shí)期，下面就看看孕婦補(bǔ)鈣什么時(shí)間吃好。

1、妊娠早期是胚胎組織和器官的形成期，而孕婦的營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)胎兒的持續(xù)生長(zhǎng)和正常發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)狀況至關(guān)重要。此時(shí)，孕婦對(duì)鈣的需求量與正常人相同，因此不需要特殊的鈣補(bǔ)充劑。

2、懷孕中期補(bǔ)鈣。此時(shí)孕婦可以吃一些易消化的食物，如餅干、面包、吐司、蛋糕，多吃水分豐富的蔬菜水果，可以補(bǔ)充水分，維生素C，B族維生素和鈣，鉀等無機(jī)鹽，可以減少懷孕的不適感。

孕婦要選對(duì)時(shí)間補(bǔ)鈣，不要讓缺鈣持續(xù)影響身體和胎兒發(fā)育。若胎兒不能及時(shí)得到鈣量的補(bǔ)充，發(fā)育緩慢，等生下來后，容易生病，抵抗力比正常寶寶低。所以，孕婦要注意，改善身體狀況。