孕婦補(bǔ)鈣注意什么

補(bǔ)鈣不是一件短期內(nèi)能達(dá)成的事情，像我上面說的，我們應(yīng)該將補(bǔ)鈣日?；?，不可一蹴而就。那么，補(bǔ)鈣還有其他哪些需要注意的呢，我們一起來看看吧！

1、 補(bǔ)鈣要適量

我們總會陷入這樣一個誤區(qū)，缺什么就補(bǔ)什么，補(bǔ)越多越好，但其實(shí)孕婦補(bǔ)鈣不是越多越好。日常生活中，孕婦多吃些含鈣元素豐富的食物，基本就可以滿足孕婦和胎兒的需要了。

2、 補(bǔ)鈣有一定的階段性

正常情況下，像上面提到的只需要在孕中期和孕后期適當(dāng)?shù)丶哟筲}元素的攝取，這樣才能滿足胎兒成長需要。

3、鈣片不可多吃

如果孕婦服用鈣片過多，容易導(dǎo)致胎兒顱縫過早閉合，而且也容易導(dǎo)致難產(chǎn)，嚴(yán)重的甚至?xí)固ケP過早的老化，從而引起胎兒發(fā)育不正常。

補(bǔ)鈣需要長期堅持，制定一定計劃，要循序漸進(jìn)補(bǔ)充，不能一次性太多。如果補(bǔ)鈣過量，對身體也不好。所以，適量的才是最好的。