走路腳后跟疼怎么辦

走路腳后跟疼怎么辦

時下有很多人會走路腳跟疼痛,特別是逛街或長時間走路情況下,走不了多久就開始疼痛,這種情況下往往只能留在家中,腳后跟痛很多人都會遇到的疾病,這種病往往因為治療不對癥,導(dǎo)致久治不愈。

1、最好避免穿著軟的薄底布鞋。

2、在腳后跟使用厚墊保護(hù),也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來空置骨刺部位,以減少局部摩擦和損傷。

3、經(jīng)常做腳踏,增強(qiáng)跖腱膜的張力,增強(qiáng)抗勞損能力,減少局部炎癥。

4、溫水泡腳,有條件理療時,可以減輕炎癥,緩解疼痛。

5、持續(xù)疼痛時,應(yīng)口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

6、如果疼痛嚴(yán)重,影響行走,局部封閉治療是最快的治療方法。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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