孕婦預(yù)防感冒吃什么

春季回歸大地，寒冷，下雨，流行性感冒流行稍有不良，人們?nèi)菀妆桓腥荆杭境睗裉鞖庾儼?，空氣流通不足，流行性感冒可以通過飛沫容易地傳給孕婦。所以為了預(yù)防感冒，孕婦應(yīng)該吃多少？

針對容易出現(xiàn)春季爆發(fā)的流感，我們需要特別注意溫暖的感冒，不要以為溫暖的天氣渴望穿上薄薄的春裝，稍微注意一下，就會(huì)冷鼻涕。普通人不會(huì)很緊張，但孕婦不一樣，一旦感冒，也會(huì)影響胎兒的健康，所以春季感冒，不可不防。

除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以加強(qiáng)身體的自身免疫力和預(yù)防感冒，孕婦應(yīng)該多吃含維生素的東西。如果是食物，雞蛋和乳制品是必不可少的，牛肉，雞肉，動(dòng)物肝臟，魚類和貝類含有豐富的維生素，?？梢猿?如果豆制品，豌豆、大豆就很好;有些孕婦也喜歡吃堅(jiān)果，可以吃一些花生和核桃;全麥字麥芽，燕麥片，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

另外，新鮮水果和蔬菜中含有豐富的維生素C，孕婦可以吃，被譽(yù)為蘋果水果之王，不僅營養(yǎng)豐富還物美價(jià)廉，是孕婦的補(bǔ)充維生素的首選，另外，柑橘、葡萄、香蕉、柚子都是孕婦要多吃的。