孕婦吃甘蔗會(huì)發(fā)胖嗎

甘蔗是秋季和冬季常見(jiàn)的水果，含糖量高。肥胖的人因?yàn)楹ε屡植桓页愿收?。那么孕婦有可能吃甘蔗變胖嗎？下面隨小編一起來(lái)看看吧。

孕婦吃太多甘蔗可能會(huì)發(fā)胖。甘蔗糖含量非常高，糖分中還含有葡萄糖，果糖等單糖和二糖或短鏈糖更容易被人體消化吸收，因此在血液中的時(shí)間很短進(jìn)食甘蔗后會(huì)顯著增加血糖，如果不及時(shí)消耗掉糖分，則會(huì)造成肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

100克甘蔗含有16克碳水化合物，高糖含17％-18％，碳水化合物是甘蔗的主要能源，部分蛋白質(zhì)會(huì)在分解過(guò)程中釋放一些能量，總體看每100克甘蔗含有64千卡路里，不是很高，因此，一定要注意食物中吃甘蔗的量。

孕婦一旦太胖，不僅會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)不方便，還可能會(huì)導(dǎo)致各種問(wèn)題。因?yàn)樵袐D過(guò)于肥胖不僅容易導(dǎo)致各種妊娠綜合征的發(fā)生，還可能會(huì)提高難產(chǎn)的概率，生出來(lái)的寶寶也容易出現(xiàn)缺陷。