如何預(yù)防偏頭痛

到目前為止沒有特殊的治療方法，可以使偏頭痛永不復(fù)發(fā)！但實踐證明，除了通過心理調(diào)整，飲食療法外，患者最有效的方法是在偏頭痛預(yù)防治療方面進(jìn)行差距。

1、少吃三高食物

巧克力、奶酪，柑橘類水果，以及沙丁魚，雞肝，牛奶，富含酪氨酸的乳酸飲料。酪氨酸是血管痙攣的主要原因，所以如果你有偏頭痛病史，最好遠(yuǎn)離這些食物。

2、少吃含亞硝酸鹽的食物

香腸，熱狗，火腿，熏肉和其他咸肉，加工肉類和其他含有亞硝酸鹽的食物和含有味精的食物會導(dǎo)致你偏頭痛，日常生活中應(yīng)該盡量少吃。

3、警惕和糖食物

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”會過度干擾和刺激大腦的神經(jīng)末梢，增加偏頭痛引起的肌肉緊張。可樂，無糖口香糖，冰淇淋，維生素和許多藥物含有阿斯巴甜。所以代糖過敏者，只要一口低糖飲料，就會引發(fā)偏頭痛。