懷孕36周孕媽飲食

在懷孕36周的時(shí)候是孕晚期階段了，這個(gè)時(shí)候很多孕媽媽的胃口會(huì)開(kāi)始慢慢的縮小，不如前段時(shí)間胃口那么好。不管胃口如何，該攝取到的營(yíng)養(yǎng)還是要攝取進(jìn)去，才能給胎兒補(bǔ)充好的營(yíng)養(yǎng)，下面為你介紹懷孕36周孕媽飲食情況。

懷孕36周的時(shí)候孕媽媽的胃口不如之前的好，感覺(jué)什么東西也吃不下了，但這時(shí)候依然要吃些健康而有營(yíng)養(yǎng)的食物，才能夠給身體提供更好的能量，幫助自己順利生下孩子。這時(shí)候可以選擇一些淡水魚(yú)來(lái)煮魚(yú)湯，這樣在分娩之后還能夠給寶寶提供更多的營(yíng)養(yǎng)。

在飲食上可以選擇少吃多餐的模式，每天吃5-7餐都可以，但是記得每餐的量都不要過(guò)多，而且要主因營(yíng)養(yǎng)的搭配，該吃什么不該吃什么都需要好好的留意，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪等等食物都需要適當(dāng)?shù)臄z入，這樣不僅能讓胎兒長(zhǎng)得更好，還可以讓孕媽媽的皮膚變得漂亮通透。