懷孕一個(gè)多月吃什么好

當(dāng)懷孕一個(gè)多月的時(shí)候，孕婦炸飲食應(yīng)該要注意保證到各方面的營養(yǎng)，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良而胎兒發(fā)育不好的情況。那么在懷孕一個(gè)多月的時(shí)候應(yīng)該吃什么好呢？

在懷孕一個(gè)月的時(shí)候，妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重，因此孕婦的飲食一定要注意多食用一些蔬菜或者水果一類的清淡可口的食物。這個(gè)階段，正是胎兒在發(fā)育神經(jīng)系統(tǒng)的時(shí)候，因此在平日也要注意補(bǔ)充維生素和葉酸等。而且這個(gè)時(shí)期蛋白質(zhì)對于孕婦來說也是非常重要的。

還有就是堅(jiān)果類和五谷雜糧，動物類例如豬牛羊類等以及雞蛋，牛奶對于孕婦來說也是必不可少的。這些食物對于懷孕一個(gè)多月的孕婦來說都是非常好的食物。在這個(gè)時(shí)候，胎兒也是最脆弱的時(shí)候，因此孕婦還應(yīng)該食用一些菠菜來進(jìn)行安胎。多食魚類還可以幫助孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象。