蛋白質(zhì)減肥的危害

過多的蛋白質(zhì)是毒素進入體內(nèi)的通道，破壞細胞的結(jié)構(gòu)并破壞細胞膜內(nèi)外的流體壓力的滲透平衡，最終給身體帶來極大的傷害。下面來看看蛋白質(zhì)減肥法的危害有哪些?

(1)我們需要的蛋白質(zhì)是一種生理蛋白質(zhì)，但漢堡包等蛋白質(zhì)不屬于這個列表。膳食蛋白攝入過多會威脅人體心血管和腦血管健康，造成各種慢性疾病。

(2)蛋白質(zhì)在胃腸道分解，大部分蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)分解，胰酶進一步消化蛋白質(zhì)。雖然蛋白質(zhì)能夠產(chǎn)生能量，但身體會消耗更多的能量來消化蛋白質(zhì)。換句話說，蛋白質(zhì)是一種消極的能量來源，它產(chǎn)生的能量比消耗的能量少。

(3)大量蛋白質(zhì)的攝入會在短時間內(nèi)迅速增加新陳代謝速度，超出人體負擔(dān)，對身體造成嚴(yán)重傷害。

(4)大量蛋白質(zhì)的能量與糖果的能量不同，最大的區(qū)別是蛋白質(zhì)需要更長的消化時間。換句話說，蛋白質(zhì)需要更長的時間來刺激能量產(chǎn)生。