孕婦如何預(yù)防感冒

準(zhǔn)媽媽們感冒、咳嗽對(duì)胎兒的影響說(shuō)大不大，說(shuō)小也不小。那么可以采取什么措施來(lái)預(yù)防感冒呢？如果準(zhǔn)媽媽們還在苦惱這個(gè)問(wèn)題，那就快快來(lái)一起看看吧。

1、吃新鮮的蔬菜和水果

蔬菜和水果中具有豐富的維生素和粗纖維，可以增加孕婦的免疫力和抵抗力，有助于感冒的預(yù)防。

2、注意添衣

天氣容易忽冷忽熱，準(zhǔn)媽媽們要特別注意保暖工作的做好，天氣冷出門(mén)之前要多穿件衣服，避免著涼。

3、冷水洗臉

每天早上可以選擇冷水洗臉。

4、熱風(fēng)吹面

在準(zhǔn)媽媽們感冒早期的時(shí)候，可以用電吹風(fēng)等吹出的熱風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴部位吹5分鐘左右，有助于減輕感冒的癥狀。

5、避免去人多的地方

人多擁擠的地方，產(chǎn)生的病毒、細(xì)菌的可能性也更大。孕婦自身的免疫力就已經(jīng)不足，更加不能去擁擠的地方，避免病毒、細(xì)菌的感染導(dǎo)致感冒等癥狀的發(fā)生。