蛋白質(zhì)減肥食譜

如果能找到一種適合自己又不需要節(jié)食的減肥方法，那將是一件非常幸福的事情，所以在得知服用蛋白質(zhì)也可以減肥之后，很多女性都表示非常驚喜。但小編要提醒大家的是，服用蛋白質(zhì)減肥要講究方式。下面就給大家介紹一下相關(guān)食譜。

1、杏仁蛋白西餅

首先，大家要準(zhǔn)備好一百二十公克的蛋白，六十公克的細(xì)白砂糖，六十公克的杏仁粉，還有適當(dāng)?shù)牡徒蠲娣鄣?。在?zhǔn)備好食材之后，使用攪拌機(jī)中速打濕發(fā)泡之后，把細(xì)砂糖放到里面繼續(xù)達(dá)到硬性發(fā)泡。最后，在把食材進(jìn)行過篩之后攪拌均勻， 放入烤盤用平口花嘴在烤盤紙上弄成自己喜歡的形狀后，放到烤箱里面烤七八分鐘就可以了。

2、椰香咖啡蛋白球

椰香咖啡蛋白球也是非常受歡迎的蛋白質(zhì)減肥食譜，味道很是不錯(cuò)。制作椰香咖啡蛋白球的食材主要有低粉、咖啡粉、噎死、奶粉和蛋白，主要的做法是把準(zhǔn)備好的食材攪拌均勻，使用筷子把蛋白打散后導(dǎo)進(jìn)去，然后拿一小塊面團(tuán)揉成圓球，在上面撒上椰蓉后，放到烤箱里烤大概半個(gè)小時(shí)便可。