冬季要盡量少吃什么

很多準(zhǔn)媽媽都希望自己在孕期，可以吃的開開心心，而且健健康康的，那么就一定要注意那些食物準(zhǔn)媽媽可以多吃，哪些食物在冬天盡量我們要少吃，接下來(lái)我們就來(lái)談?wù)劧?盡量要少吃什么

1、寒涼的食品

可能有一些準(zhǔn)媽媽的胃口不好，想吃一些涼涼的食品 ，會(huì)比較舒服，但是吃過(guò)量的寒涼食品，會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的胃黏膜受到刺激后，很容易會(huì)誘發(fā)腸胃炎和腹瀉，還會(huì)惡心嘔吐，在這些不良刺激下 ，會(huì)引起準(zhǔn)媽媽發(fā)生宮縮，對(duì)寶寶也是非常不利的，所以冬天要盡量少吃寒涼的食品。

2、火鍋

寒冷的天氣，想吃火鍋的心情就越來(lái)越強(qiáng)烈，其實(shí)準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)吃火鍋，可是也不能太過(guò)量，一定要特別注意選擇新鮮的食物，不要吃太多肉丸，香腸，等食品添加劑過(guò)多的食物，還要注意把全部的食材徹底的煮熟透了 ，才能吃。最好就可以在自己家吃火鍋，這樣比在外面吃的干凈衛(wèi)生，這樣準(zhǔn)媽媽才能吃得更健康，就不用擔(dān)心了。