冬季養(yǎng)生的誤區(qū)

在冬天大家都知道非常適合養(yǎng)生 ，滋補(bǔ)，做好保暖 防寒是最重要的工作，可是大家沒(méi)有發(fā)現(xiàn)身邊很多人做的保暖工作其實(shí)都是不太合理的，那么我們來(lái)聊一聊冬季養(yǎng)生有什么誤區(qū)，大家以后可以避免。

1、喝酒防寒

有一些生活在嚴(yán)寒地區(qū)的室外工作者，有比較多少人都覺(jué)得喝完酒之后我會(huì)增加我們?nèi)梭w內(nèi)的熱量，可以起到很好的防寒的作用。其實(shí)這個(gè)方法是不合理的，因?yàn)楹染浦髸?huì)使到我們體內(nèi)的血液循環(huán)加速，是有明顯的渾身發(fā)熱的這種感覺(jué)，這是酒精產(chǎn)生的作用，但是在酒勁過(guò)了之后，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w前面散發(fā)了大量的熱量，這個(gè)時(shí)候身體就會(huì)覺(jué)得很冰冷，也就是說(shuō) 酒后會(huì)更加寒冷。

2、用熱水洗臉

在冬天晚上回到家，可以用一盆熱乎乎的水來(lái)洗個(gè)臉，蒸一下熱氣，這會(huì)讓我們感覺(jué)到非常的舒適，因?yàn)闊釟饪梢宰屛覀兡槻康拿资鎻垼龠M(jìn)我們的微循環(huán)系統(tǒng)，但是我們清晨起床就不能夠用熱水來(lái)洗臉，因?yàn)槲覀冊(cè)诶淇諝獾娜肭值紫拢覀凅w內(nèi)的血管都是收縮的，遇到熱水的時(shí)候會(huì)迅速的舒展，洗完臉 ，馬上要外出工作，這樣外面也會(huì)有冷空氣的入侵，這樣我們的血管又馬上會(huì)收縮起來(lái)，這樣一擴(kuò)張一收縮，很容易讓我們的臉長(zhǎng)皺紋。