懷孕前期飲食要求

對(duì)于孕前期的孕婦來(lái)說(shuō)，飲食上要引起注意。

胎兒的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)都是源自母親，因此孕婦自身必須補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能將營(yíng)養(yǎng)傳輸給胎兒，保證胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。但是也不能過(guò)分的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，只要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，比平時(shí)增加25%即可。過(guò)分補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可能會(huì)導(dǎo)致孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，反而引起一些妊娠糖尿病等。

對(duì)于孕期反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦，可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，也有部分孕婦為了保持體型，吃的很少，也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。營(yíng)養(yǎng)不良的話，可能會(huì)導(dǎo)致貧血、骨質(zhì)疏松等，胎兒必然也會(huì)受到影響，孕婦自身的營(yíng)養(yǎng)都達(dá)不到，胎兒更加供給不上，很多胎兒會(huì)流產(chǎn)，就算出生可能也是體弱多病的。

在孕前期各位孕媽要注意補(bǔ)充葉酸。整個(gè)孕期孕媽對(duì)葉酸的需求很大。孕前補(bǔ)充少量的話，孕期可能需要補(bǔ)充原來(lái)的1.5-2倍。孕婦每天補(bǔ)充0.4mg葉酸即可大大降低胎兒畸形的發(fā)生率。懷孕后的女性身體會(huì)有很多變化，比如說(shuō)月經(jīng)不來(lái)潮、白帶增多等。