做什么行為最傷肝

很多人都很清楚，肝臟對自己的身體是不可或缺的，十分重要。要想養(yǎng)肝，先要了解到底什么行為對肝臟的傷害最大，進而避免這些行為在自己身上發(fā)生。那么究竟什么行為對肝傷害最大呢？

1、飲酒過量

飲酒過量最容易損傷肝臟、耗傷肝血，使肝臟排毒的能力降低，導(dǎo)致人體體內(nèi)積聚的毒素增加，容易誘發(fā)其他疾病。注意，過量喝酒還可以會使肝臟中毒。

2、隨便吃藥

越來越多人喜歡在生病的時候，到藥房亂買感冒藥、抗生素來食用，卻不知道亂吃藥會使肝臟的負擔(dān)加重。濫用抗生素、鎮(zhèn)定劑，還會直接性對肝臟造成傷害，導(dǎo)致藥物性肝炎。

3、食用未完全熟透的食物

專家指出，食用半生不熟的食物，特別是肉類，就可能會引起腸胃不適，肝臟受損。

4、睡眠時間不足

現(xiàn)在越來越多人習(xí)慣性熬夜，每天經(jīng)常到了凌晨2、3點入睡，遲遲不睡覺，會影響人體自身的自我修復(fù)功能的進行，從而引發(fā)肝病。