孕婦腳腫如何預(yù)防

很多人都認為腳腫是孕期出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，一般孕婦都會有，是不可以人為改變的，其實不然，只要做好一些預(yù)防措施，是可以防止腳腫的發(fā)生，那么，孕婦腳腫如何預(yù)防呢？

1、懷孕期間，孕婦最好穿寬松的衣物、鞋襪，而且市場上有專用緩解浮腫的鞋襪，孕婦可以適當?shù)倪x擇這些產(chǎn)品，預(yù)防腳腫。

2、孕婦需要提供的是兩個人的營養(yǎng)，所以整個孕期一定要注意營養(yǎng)的均衡，切記吃咸菜等含鹽量高的食物，因為過多的食鹽攝入，會導(dǎo)致腳腫。

3、孕婦不可干重活，不能太勞累，卻可以做一些簡單的運動，這樣不僅有利于加快血液循環(huán)預(yù)防水腫，更有益于日后生產(chǎn)少受些痛苦。

4、每天睡覺前用溫水泡泡腳，促進血液的循環(huán)，減少腳腫情況的發(fā)生。

5、孕婦是家里的頭等大事，所以孕婦可以讓丈夫多給腳部按摩，促進血液循環(huán)，即可消除疲勞，又可預(yù)防腳腫。