春季吃什么水果最養(yǎng)生

水果我們一年四季都可以吃得到。但是今天小編要說(shuō)的就是，在春季我們應(yīng)該吃哪些水果，對(duì)自己的身體才是最好的呢？

1、草莓

在冬季，我們習(xí)慣了大魚(yú)大肉，為的是能夠給自己的身體提供更多的熱量，但同時(shí)也在身體當(dāng)中聚集了很多的毒素，當(dāng)然還有脂肪。

草莓中含有豐富的有機(jī)酸、果膠以及礦物質(zhì)，當(dāng)然還有纖維素，這些物質(zhì)能夠有效的幫助人體清潔腸胃，也能夠幫我們把身體當(dāng)中的脂肪和毒素全部清掃干凈。所以有強(qiáng)肝固脾的功效。多食有益身心健康。

2、香蕉

大家都知道香蕉有通便潤(rùn)腸的作用。如果每天我們堅(jiān)持使用一根香蕉就能夠排出體內(nèi)的多余毒素。不僅如此香蕉中的卡路里非常少，多食用幾根也無(wú)妨。

3、獼猴桃

獼猴桃中含有大量的食用纖維源。這些優(yōu)異的食用纖維源能夠帶走人體腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)，能夠加快人體的新陳代謝速度，有效的消除多余的脂肪。