春季吃什么肉好

春季時(shí)節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇，也到了人們養(yǎng)生的季節(jié)，肉類在人們的飲食中處于金字塔的上部分，需要的攝入量比較少。吃肉過(guò)多雖然會(huì)上火，但是不吃肉也會(huì)影響飲食的均衡，春季吃什么肉好呢？

1、豬肉

豬肉是人們四季都適合吃的肉類，而且大部分病人都可以吃這種肉。對(duì)人體有一定的養(yǎng)護(hù)作用，而且其烹飪方式繁多，可以制作出各種各樣的美味。

2、牛肉

牛肉有補(bǔ)氣血的作用，其含有的物質(zhì)比豬肉還要豐富，可以提高人體的抗病能力，剛做完手術(shù)的患者可以適當(dāng)吃一些牛肉補(bǔ)身子。不過(guò)不可以食用過(guò)多，以免消化不良。

3、雞肉

雞肉一年四季都可以食用，而且用雞肉燉出來(lái)的湯非常美味有營(yíng)養(yǎng)。其蛋白質(zhì)含量高，有提高免疫力和預(yù)防感冒的效果。雞肉也適合多種烹飪方式，既有營(yíng)養(yǎng)又美味。

4、鱸魚

鱸魚刺少，魚肉鮮美，不管是煮湯還是蒸炒都非常美味，而且鱸魚中含有豐富的卵磷脂，可以維護(hù)大腦影響，增強(qiáng)人體的記憶力。