孕婦春季吃什么

孕婦在懷孕期間需要補充足夠的營養(yǎng)，肚子里的寶寶才能健康成長。世間萬物都遵循著五行的變化規(guī)律，不同季節(jié)適宜食用的食物也各不相同。在春天，孕婦可以多吃紫菜，紫菜具有補腎養(yǎng)心、化痰軟堅的功效，更是富含多種營養(yǎng)成分，適合孕婦食用。蜂蜜含有大腦神經(jīng)元所需要的能量，孕婦在睡前或午后喝一杯蜂蜜水，既能補充營養(yǎng)也能改善睡眠，防止便秘。富含維生素C的水果，如檸檬、橘子等能幫助孕婦增加鐵的吸收率。

除了吃新鮮的水果蔬菜，春天孕婦也要多吃葷菜，補充能量。動物的肝臟可以幫助孕婦補充鐵等營養(yǎng)成分，可以防止孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血。魚肉中含有足夠的DHA，有助于胎兒大腦的發(fā)育，多吃魚肉對孕婦和寶寶都有好處。