失眠產(chǎn)生的原因

很多人會問是什么樣的原因造成了夜不能寐的狀況呢？如果不能清楚掌握失眠產(chǎn)生的原因，自然在治療時就不能做到對癥下藥，那么致使失眠產(chǎn)生的原因有哪些呢？

1、精神原因

失眠的產(chǎn)生多與整個人的精神狀態(tài)有關(guān)，當一個人處于過分激動亦或是過分抑郁的狀態(tài)，他是很容易產(chǎn)生失眠癥狀的。常見的影響心理的因素有如下幾種：焦慮、煩躁不安、心情不舒暢、生活的壓力、處于逆境等都會致使失眠的產(chǎn)生。

2、環(huán)境因素

當一個人經(jīng)常在某個地方睡覺時，就會對這種環(huán)境產(chǎn)生一種依賴感，所以當這個環(huán)境一遭到破壞，就很容產(chǎn)生失眠的狀況。除此之外，當環(huán)境不太好，比如蟲子很多、臥室內(nèi)強光、有噪音等都會使人產(chǎn)生失眠。

3、化學因素

當人體錯誤服用一些具有刺激大腦神經(jīng)的食物時，會使人體徹夜難眠。比如咖啡、綠茶等。

其他的還有在睡前看復雜的電視情節(jié)的，在睡前進行劇烈運動的，都會致使失眠的產(chǎn)生。