夏季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

 夏季養(yǎng)生，我們都知道在夏季要防暑降溫，所以一定會大幅度的吃一些寒涼的食物，可是這樣真的對人體健康會有好處嗎？下面小編就帶給大家夏季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)。

第一，不能空腹喝茶，相信很多人都知道，夏季嘛，就應(yīng)該多喝綠茶。尤其是對于上班族而言，終日坐在電腦前長時(shí)間被輻射覆蓋。每天喝上兩杯綠茶，絕對能達(dá)到消暑防輻射的功效，可是空腹飲綠茶，不利于腎。最常見的病癥都有，痛經(jīng)，腹瀉。所以我們在吃完飯后，一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，喝兩杯茶就可以了。你有饑餓感的時(shí)候，絕對不能喝茶。

第二點(diǎn)，不能洗冷水澡，冷水澡可是咱們國內(nèi)青年中年的專利。每當(dāng)大汗淋漓的回家時(shí)，打開浴室門，就沖一個(gè)涼澡，確實(shí)能讓人瞬間降溫。可是當(dāng)寒涼的水進(jìn)入體內(nèi)時(shí)，能導(dǎo)致我們陽氣受損，夏天補(bǔ)什么？補(bǔ)的就是陽氣。這簡直就是只貪圖一時(shí)痛快，而給自己落下很大的病根。

第三點(diǎn)，夏天切勿貪涼，很多人都認(rèn)為夏天養(yǎng)生。不能中暑、不能出汗，所以我們天天呆在空調(diào)屋里，這種做法是絕對錯(cuò)誤的。我們白天晚上這樣吹空調(diào)，如果一旦出門就會產(chǎn)生溫差的變化，人體更容易中暑，或者是感冒。不僅如此，在夏天這個(gè)補(bǔ)陽氣的季節(jié)，隨著空調(diào)24小時(shí)的開著，陽氣會逐漸消弱，一直到生命終結(jié)為止。