春季養(yǎng)生保健注意事項(xiàng)

在春季養(yǎng)生保健的過程中，也是有很多細(xì)節(jié)需要注意的，包括在飲食、衣著等方面。那么，一起看下來都需要注意些什么吧！

1、注意保暖

特別是現(xiàn)代的女性朋友，到了春季，氣溫開始回升了，很多朋友開始穿短裙，但是在這里要給各位提個醒，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷，在春季其實(shí)恰恰是需要養(yǎng)護(hù)的時候，衣著單薄違背了春季養(yǎng)生的原則，下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒、手腳冰涼、痛經(jīng)，甚至是引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等，保暖工作一定要做好。

2、小心關(guān)節(jié)炎

看起來，好像跟春季養(yǎng)生保健毫不相干的感覺，但是不得不說，春季氣候變化大，如果一道開春就穿短裙、短褲的女性朋友們?nèi)菀渍T發(fā)膝關(guān)節(jié)疾病，伴有關(guān)節(jié)周圍骨質(zhì)增生反應(yīng)的疾病，如骨關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎等。

3、飲食要清淡

春季肝氣最旺，而肝氣旺就會影響到脾，所以在春季的飲食當(dāng)中適宜清淡些，少吃油膩、生冷、刺激性食物，避免加重了肝臟負(fù)擔(dān)，不利肝臟功能恢復(fù)。

在春季養(yǎng)生這些注意事項(xiàng)還是要做到，才能更好地讓你的春季不白過呢！