怎樣緩解神經性偏頭痛

怎樣緩解神經性偏頭痛

生氣、緊張的負面情緒是引起神經性頭痛的主要原因,想要使頭痛得到緩解,就不能忽略自我減壓來、適當休息的重要性,同時也可以用一些物理或的食療方法來緩解神經性偏頭痛。

1、吃含鎂食物。神經性頭痛患者體內普遍缺乏鎂這種微量元素,所以平時多吃些鎂含量豐富的食物,比如核桃、花生、海帶、各種雜糧和各種各樣的綠葉蔬菜等,可以一定程度上緩解神經性頭痛。

2、熱水浸手。神經性頭痛發(fā)作時,患者可將把雙手泡在熱水里,水溫應控制在手部觸感所能承受的最大極限,泡30分鐘,可促使手部血管的擴張,減少腦部的血液,從而緩解神經性頭痛。

3、中饕塞鼻。準德川芎、白芷、炙遠志每樣15克烘培至干燥,再在其中加入冰片7克,研磨成粉放在藥瓶里密封備用。神經性頭痛發(fā)作時,用薄布包少許粉末塞右鼻,一般15分鐘后就可止痛。

4、揉太陽穴。醒來后睡前,順時針和逆時針揉太陽穴各8圈,重復幾次,幾天后,神經性頭偏痛會減輕很多。

5、梳摩痛點。將十個指尖,放在感覺最痛的部位,像梳頭一樣對頭部進行反復按摩,以100個來回為基礎,每每天三次就可以止痛。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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