怎樣預(yù)防神經(jīng)性偏頭痛

怎樣預(yù)防神經(jīng)性偏頭痛

神經(jīng)性偏頭痛的是一種病,但很多人覺得疼過了就沒有感覺了,沒有抓緊時間治療,神經(jīng)性偏頭痛雖然治療起來過程相對緩慢,但也應(yīng)積極進行治療,另外做好生活當(dāng)中的預(yù)防工作也致關(guān)重要。

1、已經(jīng)患有神經(jīng)性偏頭痛的患者應(yīng)把自己的工作與休息安排妥當(dāng),家人也應(yīng)對患者予以適當(dāng)?shù)男睦碜o理,對患者關(guān)心體貼,幫助其消除一些發(fā)作因素,例如消除緊張、焦慮的情緒。

2、平時注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累和不穩(wěn)定情緒,飲食要節(jié)制,不要飲酒和吸煙。

3、生活中應(yīng)注意個人衛(wèi)生,防止感染引發(fā)神經(jīng)性偏頭痛,如有牙科疾病,應(yīng)先進行牙病的治療;女性如果服用避孕藥時發(fā)作頻繁,請換其它的避孕方式。

4、神經(jīng)性偏頭痛患者平日應(yīng)多飲水,以保證體能的發(fā)揮,一般來說,脫水也是誘發(fā)神經(jīng)性偏頭痛的一大原因。

5、平日飲食應(yīng)做到正餐和小食的時間間隔在5小時內(nèi)。人在進食間,血糖會下降,引起血管擴張。

6、避免飲用咖啡和濃茶:咖啡和茶葉中的咖啡因會引發(fā)頭痛。

7、對自己所吃下的東西應(yīng)心中有數(shù),一旦頭痛發(fā)作可以先回憶一下所吃的食物中有哪些是誘發(fā)因素。

8、不飲酒,尤其是紅酒和白蘭地,其中都含有可引發(fā)頭痛的酪胺,另外飲酒也會引起脫水。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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