春季吃什么水果養(yǎng)肝

前面提到有什么食物可以養(yǎng)肝，只靠主食養(yǎng)肝是不行的，下面說說有什么水果也是養(yǎng)肝。春季不宜吃酸性食物，會導(dǎo)致肝氣過剩從而損害脾胃。

1. 草莓。維生素C含量豐富，有助于消化，清潔腸道，頑固肝臟，但對腸胃功能不好的人群不宜食用。

2. 柑橘。這種水果能保護(hù)肝臟，對酒精肝等肝炎有預(yù)防作用，這是由于柑橘中含有的抗氧化功能。

3. 葡萄?？筛纳破诤蜕窠?jīng)衰弱。

4. 李子。所含的礦物質(zhì)可以凈血和造血，可以強(qiáng)化肝臟和腎臟。

5. 奇異果。含有豐富的維生素C，與柑橘一樣，都有抗氧化功能，對慢性疲勞有一定的改善。

6. 西瓜。性寒，有利尿、降壓作用，是治肝病的“良藥”。

7. 香蕉。一種低熱量高營養(yǎng)的水果，含有的營養(yǎng)對保護(hù)肝臟有一定的功效，能提高免疫力。

8. 山楂。山楂的果酸成分有助于消化和防止動脈硬化。

9. 梨。將梨打成汁，每天喝一杯，對清肝退黃疸有功效。

10. 烏梅。烏梅的解毒功能，能對肝臟發(fā)揮作用，從而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝。