女性在懷孕期間,很容易出現(xiàn)腿腫的現(xiàn)象,主要是因為腹中的寶貝過大,影響了母體的靜脈回流,由此而引起了腿部腫脹。但是這種現(xiàn)象一般都不會持續(xù)太長的時間,而且也會在分娩完之后,慢慢的恢復(fù)正常。今天就讓小編告訴孕媽媽,懷孕后腿腫應(yīng)該怎么辦?
1、注意休息
一般到了孕晚期的時候,隨著子宮慢慢的增大,被壓迫到靜脈的血管,是回流的血液受到了阻礙,出現(xiàn)了水腫的現(xiàn)象。而這個時候的孕媽們盡量不要太長時間的站立,應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖聛硇菹ⅰ6L時間的坐著不動的,也應(yīng)該要換一換姿勢,活動一下自己的雙腿。
2、飲食調(diào)理
如果孕婦出現(xiàn)了低蛋白血癥,或者是貧血,也有可能會引發(fā)水腫。所以在孕期的過程當(dāng)中,一定要注意攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白,比方說奶制品,豆制品,以及瘦肉和蛋。當(dāng)然,含鐵比較豐富的食物,也利于消腫,比方說動物的肝臟或者是菠菜。