腿腫怎么做消腫快

腿腫的原因其實(shí)有好多種，有可能是因?yàn)殚L期久坐不運(yùn)動導(dǎo)致而成。當(dāng)然也有可能是水腫胖。那么今天小編就來說一下，女性真的是水腫胖，應(yīng)該怎樣做，消腫才會更快一些？

1、水腫胖的定義

現(xiàn)實(shí)生活中，有很多的女性都是水腫胖。主要是因?yàn)槎嘤嗟乃志奂隗w內(nèi)，而形成了水腫，最容易聚集的地方就是腿部。而水腫胖也有可能是因?yàn)殚L期保持同樣的一個姿勢，或者是怕冷引起的。

2、快速消腫的對策

最快最便捷的方法就是打通下肢的淋巴結(jié)。淋巴流動暢通之后，才能夠有效的改善水腫的現(xiàn)象。

第一種方法就是穴位按壓，可以選擇太溪穴以及解溪穴來，做一些輕輕的按壓效果是非常明顯的。第二種方法就是在洗澡是，或者是洗澡完之后按摩一下下肢的淋巴。

3、有氧運(yùn)動

適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，可以有效的把下肢中多余的脂肪和水分消耗殆盡，這樣也能更快的消除水腫。