高度近視吃什么食物好

高度近視除了病理性不可逆之外，生理性的高度近視從生活習(xí)慣上注意是可能降低度數(shù)的，而且還可以從食物上加強眼睛的恢復(fù)，那么高度近視吃什么食物好呢?哪些食物是可以幫助視力恢復(fù)的呢？

1、雞蛋

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，鈣主要構(gòu)成骨骼的重要部分，同樣也是鞏膜的主要成分，適當(dāng)補鈣可以增強鞏膜的堅韌性。

2、海帶

近視患者一般體內(nèi)都會缺乏鉻和鋅這兩種物質(zhì)，日常多吃海帶，海帶里含有豐富碘以及鉻和鋅等多種微量元素同時還含有多種維生素，吃海帶可以增加眼睛需要的鉻和鋅，從而幫助視力恢復(fù)。

3、香蕉

香蕉梨含有豐富的鉀和胡蘿卜素，而胡蘿卜素是保護眼睛的，而且香蕉里的鉀可以幫助身體排出過多的鹽分，從而緩解眼睛的不適情況。

4、金桔

金桔的營養(yǎng)價值是很高的，維生素C有80%，不僅可以解肝臟的毒還可以養(yǎng)護眼睛以及保護我們的免疫系統(tǒng)不受侵害，營養(yǎng)價值非常的高。