孕婦腿腫怎么舒緩

腿腫有很多原因，不同的腿腫的解決方法是不一樣的。孕婦懷孕后期，會(huì)因?yàn)橥炔渴盏降膲毫Γ鴮?dǎo)致腿部腫脹。下面來(lái)說(shuō)一說(shuō)孕婦腿腫怎么舒緩。

一般來(lái)說(shuō)，孕婦小腿水腫是不需要治療的，因?yàn)檫@是孕婦懷孕的常見(jiàn)現(xiàn)象，可以通過(guò)以下方法幫助孕婦緩解腿腫問(wèn)題。

1. 平躺時(shí)把腿抬高

由于心臟里腿部距離叫遠(yuǎn)，平時(shí)血液回流也比較困難，加上懷孕時(shí)期，寶寶壓迫腹股溝，導(dǎo)致水分滯留在腿部，因此，腿部會(huì)明顯腫脹。在這種情況下，平時(shí)睡覺(jué)平躺時(shí)，可以適當(dāng)把腳墊高，加速血液的循環(huán)，第二天醒來(lái)，腿部不會(huì)更加腫脹。

2. 適當(dāng)散步

適當(dāng)?shù)纳⒉竭\(yùn)動(dòng)有助于孕婦體內(nèi)的血液循環(huán)，經(jīng)常久坐，反而使體內(nèi)血液得不到充足的回流，更加積聚在身體的下方——腿部。所以，散步對(duì)預(yù)防浮腫是非常有幫助的。

3. 注意飲食

鹽分的過(guò)渡攝取也是導(dǎo)致孕婦腿部浮腫的原因之一，因此，孕婦更加要嚴(yán)格控制鹽分的攝取，少吃快餐。

4. 適當(dāng)按摩

按摩對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)也是很有幫助的。從小腿往上慢慢推動(dòng)，這個(gè)按摩需要他人的幫助，最好由伴侶完成哦。