高度近視我們也說過,主要是由于體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)和某些微量元素導致的疾病,高度近視是可以適當?shù)倪M行干預的,像是飲食上我們也可以適當?shù)淖⒁?,幫助高度近視的恢復或者延緩高度近視的發(fā)展,那么高度近視吃什么食物比較好呢?
1、補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w的主要基本的物質(zhì),不可缺少,蛋白質(zhì)由20幾種的氨基酸組成,當出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏的時候是會導致近視眼的,這是因為鞏膜組織缺乏了堅韌性,導致的眼球逐漸邊長。適當多吃蛋、奶、魚、肉等。
2、補充鈣質(zhì)與磷質(zhì)
鞏膜的主要物質(zhì)就包括鈣和磷,這兩種物質(zhì)可以增強鞏膜的堅韌性避免眼球變長的情況出現(xiàn)。在發(fā)育期的未成年來說可以預防近視的發(fā)生,像是牛骨、豬骨等的鈣含量都比較多,而大豆等鈣也比較多,南瓜子和核桃的磷含量比較高一些。
3、補充鋅與鉻
這是人體必需的兩種微量元素,尤其是對眼的組織作用更多,近視患者一般都會缺少鋅鉻,適當?shù)某院袖\鉻的食物是很有必要的,像是紫菜、海帶中都含有比較多的鋅,肉類和肝臟類含鉻量較多。
4、補充維生素類
維生素是人體正常發(fā)育不可缺少的物質(zhì),對調(diào)節(jié)生理作用起著巨大的作用,所以應該適當補充多種維生素的攝入,預防高度近視的出現(xiàn)。