月經(jīng)回潮注意事項

月經(jīng)回潮期間也要跟月經(jīng)期間一樣注意一些事項，不可忽略，否則對女性身體也是不利的，那么月經(jīng)回潮期間需要注意什么呢？一起來看看吧。

1、保持精神愉悅，不要受到精神刺激，情緒波動不要太大，有些人在月經(jīng)期會出現(xiàn)腹痛腰痛、胸部脹痛、易憂郁等癥狀，這些都是正常的，不用太擔心了。

2、注意衛(wèi)生，避免感染。要做好外生殖器的衛(wèi)生清。月經(jīng)期不能同房，注意要保暖，不要太勞累，如果月經(jīng)量太多者就不要吃紅糖了。

3、內(nèi)褲的材質(zhì)選擇棉的，柔軟點。要勤洗勤換，做好清潔，換洗的內(nèi)褲要在陽光下曬。

4、不要食用刺激性食物，否則會降低血液循環(huán)的速度，導致經(jīng)血不易排出，引發(fā)痛經(jīng)。最好多喝開水，多排便。月經(jīng)期間不要吃油炸食品，會增加肌膚負擔。

5、不能吃生冷食物。

6、不要進行性生活，避免子宮內(nèi)的感染。

7、不要穿緊身衣褲。