緊張性頭痛的注意事項

緊張性頭痛的注意事項

相信患上緊張性頭痛一定讓大家痛苦不堪,但是在治療時如果不在生活上多加注意則反而會適得其反。那么,緊張性頭痛注意事項有哪些?

一、注意休息

如果我們的頭痛癥比較嚴(yán)重,應(yīng)該臥床休息,多注意平常的護(hù)理,頭痛時還要減少運動,避免加重病情。另外,由肌肉緊張引起的頭痛,應(yīng)該要避免長時間的書寫、編制等工作。

二、調(diào)整室內(nèi)環(huán)境

減少強(qiáng)光的刺激,減少嘈雜的噪音對我們的影響。平時如果有什么問題,要做好心理護(hù)理??梢酝ㄟ^聊天,寫作等方式來緩解緊張的情緒。

三、采用物理方法緩解

平時我們可以用冷、熱敷或者按摩的方式來緩解。平時更應(yīng)防止長時間的食用止痛藥。不可以嗜藥成癮,這樣只是強(qiáng)制的暫時壓制頭痛,但是沒有治療效果,長期使用還會產(chǎn)生抗藥性和后遺癥。

四、重視緊張性頭痛的治療

另外需要注意的是,不要小看頭痛,不把頭痛當(dāng)回事。因為頭痛可能引起很多方面的疾病,不能一味的壓制忍耐。頭痛還與心臟病、高血壓、糖尿病等疾病有一定的聯(lián)系,更需要引起我們的注意。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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