胃竇炎注意事項(xiàng)

有些疾病是因?yàn)榇蠹以谄綍r(shí)飲食或者其他方面的不良習(xí)慣照成的，尤其是染上一種疾病之后，大家更應(yīng)該上心，那么胃竇炎注意事項(xiàng)有哪些呢？

1.飲食：注意少量飲食，多食用低脂飲食，可減少飲食后出現(xiàn)反流癥狀的頻率。飲食要清淡，不要食用油膩膩的食物，以免刺激膽汁分泌增加，加重反流和疾病。你應(yīng)該慢慢咀嚼以避免暴飲暴食。相反，高脂飲食可促進(jìn)腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸道內(nèi)容物回流

2.避免酒精戒煙：因?yàn)闊煵葜泻心峁哦?，可以減輕食管下括約肌的壓力，使其松動(dòng)，增加返流。吸煙還可以減少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，減少機(jī)體抵抗力，使炎癥難以恢復(fù)。酒精的主要成分是乙醇。它不僅刺激胃酸分泌，而且引起下食管括約肌松弛，這是引起胃食管反流的原因之一。

3.生活方式：盡量減少增加腹內(nèi)壓力的活動(dòng)，如過度彎曲，穿緊身衣和收緊腰帶。

4.臥位：15?20cm的床高是減少夜間反流的有效方法。

5.改變不良的睡眠姿勢：當(dāng)有人睡覺時(shí)，他們喜歡抬起上臂或枕頭。 事實(shí)上，這種睡眠會(huì)導(dǎo)致膈肌上升，胃壓增高，導(dǎo)致胃液回流。

6.體重：超重者應(yīng)減肥，因?yàn)榉逝终吒箟涸龈?，可促進(jìn)胃反流，特別是在仰臥位時(shí)，應(yīng)積極減肥以改善反流癥狀。