哺乳期減肥的注意事項(xiàng)

哺乳期減肥的注意事項(xiàng)有很多，如果不了解，千萬(wàn)別盲目減肥。在減肥之前，一定要往下看看：

1、不能使用藥物減肥，其原因?yàn)橥ㄟ^(guò)不能使用瘦身貼已經(jīng)進(jìn)行了介紹 。這里就是不再贅述，總之藥物減肥是哺乳期的一大禁忌。

2、千萬(wàn)不要通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，哺乳期的時(shí)候，寶寶的所有營(yíng)養(yǎng)都是通過(guò)母親的乳汁進(jìn)行供養(yǎng)。寶寶要想身體健康，媽媽的乳汁必須保證富含大量的營(yíng)養(yǎng)成分。節(jié)食會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，所以不要通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥 ，同時(shí)對(duì)于媽媽身體的產(chǎn)后恢復(fù)也是非常不利的。

3、不要過(guò)分的追求減肥的速度，減肥本來(lái)就是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工程，不可能一蹴而就，需要的是日積月累。很多媽媽就想馬上恢復(fù)到產(chǎn)前的身材，所以采取冒進(jìn)的方法，這樣損害不僅僅是自己還會(huì)賠上寶寶的健康，一周減去0.5千克是最科學(xué)的減肥速度。如果超過(guò)這個(gè)指標(biāo)，那么身體就會(huì)承受不了。

4、一定要注意減肥的時(shí)間，有很多媽媽剛生完孩子，剛能下地走路就著急開(kāi)始自己的減肥計(jì)劃，這個(gè)是絕對(duì)不允許的，一定要和醫(yī)生溝通咨詢過(guò)才可以。尤其是一些剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)砩系膫谌绻荒芡耆?，千萬(wàn)不能著急減肥。最佳的減肥時(shí)間是產(chǎn)后的六周左右，如果身體恢復(fù)不好，建議八周之后才能開(kāi)始減肥。

以上就是哺乳期不可以食用瘦身貼減肥的相關(guān)介紹，希望能對(duì)那些在哺乳期的媽媽有所幫助，希望大家通過(guò)正確、合理、科學(xué)的減肥方法達(dá)到瘦身的目的。