怎樣預防口氣重

怎樣預防口氣重

口氣重讓人難堪懊惱,如果是不自知因別人通知而知道自己有口臭,那更別提有多尷尬了。那么怎么樣來預防口臭呢?

1、預防口臭必須得多喝水,而且已經(jīng)有口臭的人更需要多喝水。多喝水補充人體流失的水分,唾液的分泌量會增加,因此口腔得以持續(xù)保持濕潤的狀態(tài),可以達到?jīng)_刷細菌的目的,這樣就能夠預防和緩解口臭。

2、做好口腔的衛(wèi)生保健工作。

早晚刷牙這個不用多說了,但是要注意刷牙的細節(jié),不能草草了事,應付自己。吃過東西后如果不方便刷牙最好能用鹽水漱口。這樣可以預防口臭,而且本身有口臭的人也會得到一定程度上的緩解。

 3、清淡飲食。不管是什么樣的人,如果是長期重口味的飲食方式,一定會產(chǎn)生口氣。而如果平時能以清淡飲食為主,生冷、刺激的食物少吃,可以減少口臭情況的發(fā)生。還有很重要的一點,就是想要不口臭就不能吸類和飲酒。

4、生病了要及時治療。人在生病時,身體各項機能都處于弱勢,更容易出現(xiàn)一些內分泌失調的情況,而內分泌失調會引起口臭。

5、適量吃山楂。山楂可促進消化,還可刺激口腔分泌津液,能夠預防和消除口臭。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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