孕晚期如何調(diào)理

孕晚期對(duì)于待產(chǎn)女性來說，毫無疑問是一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，孕婦的飲食以及其他方面都要做好相應(yīng)的處理，如果不加注意，容易造成很多不良后果，那么在飲食方面和護(hù)理方面，孕婦們要做哪些處理呢？

1、飲食方面

在妊娠的最后三個(gè)月，由于胎兒生長(zhǎng)的速度非常之快，所以需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)。在這個(gè)時(shí)期，孕婦的飲食要做到不偏食、不限制飲食，飲食盡量以清淡為主，不要過分酸甜苦辣、適當(dāng)即可。飲食盡量選擇易與消化的食物。除此之外，一些蔬菜、水果、魚、肉、蛋等都不可少。

有些時(shí)候，孕婦們?yōu)榱吮３稚聿?，總是限制自己的飲食，這樣無論是對(duì)寶寶還是孕婦本身都會(huì)造成不利的影響。

2、胎動(dòng)方面

前面我們就說到這一點(diǎn)，進(jìn)入孕后期后，胎動(dòng)強(qiáng)度會(huì)逐漸減弱，這并不代表會(huì)出現(xiàn)什么問題，所以孕婦們沒必要太過于擔(dān)心。在孕晚期，孕婦們應(yīng)當(dāng)注意胎動(dòng)的次數(shù)，在正常情況下，早、午、晚上胎動(dòng)的平均數(shù)應(yīng)該在5-10次左右，少于五次一般可能存在一些問題，這應(yīng)該引起媽媽們的注意了。