產(chǎn)力不足的預(yù)防

產(chǎn)力是指孕婦整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程中的力量，如果出現(xiàn)產(chǎn)力不足，就會(huì)影響順利生長(zhǎng)，所以孕婦都不想自己生產(chǎn)的時(shí)候出現(xiàn)產(chǎn)力不足的情況。那么，產(chǎn)力不足要怎么預(yù)防呢？

1、產(chǎn)前鍛煉

提高其他肌肉力量。很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體越好的孕婦，生產(chǎn)過(guò)程就會(huì)相對(duì)的更順利。這主要是因?yàn)樵袐D平常的鍛煉，增加了肌肉的力量。所以孕婦在產(chǎn)前可以多做些運(yùn)動(dòng)，瑜伽、爬樓梯等，都是可以預(yù)防產(chǎn)力不足的。

2、保持樂(lè)觀

孕婦在生產(chǎn)之前一定要放松心情，不要受其他產(chǎn)婦的影響，導(dǎo)致心情緊張。樂(lè)觀的心態(tài)可以讓孕婦更有力量，而且一定要有足夠的睡眠，避免疲勞。

3、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

保存體力的最佳方式就是攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所有孕育在有生產(chǎn)征兆后，一定要多吃些熱量比較高、易消化等食物。在出現(xiàn)宮縮的時(shí)候，也要多喝些流質(zhì)食物，保持體力，這樣才能保證生產(chǎn)的時(shí)候出現(xiàn)產(chǎn)力不足。