子宮脫垂平時(shí)怎么調(diào)理

子宮脫垂對(duì)于女性來說是一種比較嚴(yán)重的婦科疾病，雖然輕度的子宮脫垂對(duì)于女性的身體健康沒有多大的影響，但是如果真的引起身體的不適的話，這時(shí)就需要多注意了，避免轉(zhuǎn)變成重度的子宮脫垂而影響身體健康，所以當(dāng)患上了子宮脫垂應(yīng)該怎么辦呢，平時(shí)應(yīng)該怎么去調(diào)理才可以緩解？

一、從飲食上進(jìn)行調(diào)整。多食用一些補(bǔ)氣，營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物。

二、平時(shí)多鍛煉，加強(qiáng)自身的身體體質(zhì)，提高自身的免疫力。

三、針對(duì)于生育后的女性，在生育后要有充足的注意，不能過多地勞動(dòng)或者過早勞動(dòng)，特別是重力勞動(dòng)；生育后哺乳期也不要過長(zhǎng)，最好是不要超過兩年。

四、臥床的姿勢(shì)，在臥床休息的時(shí)候最好是將臀部墊高，這樣才能降低子宮的壓力，其也是護(hù)理子宮脫垂的主要方式。

五、避免長(zhǎng)期的站立和下蹲，這樣會(huì)加重腹部的壓力，導(dǎo)致加劇子宮脫垂的可能性。

六、在子宮脫垂期間避免過度的夫妻性生活。